Cách làm đẹp dưỡng da mặt từ thiên nhiên

Chúng ta thường có thói quen sử dụng các loại thực phẩm có trong đời sống hàng ngày để dưỡng da. Tuy nhiên, cách làm đẹp da mặt từ thiên nhiên như thế nào là đúng, tránh những tổn thương, giữ cho da mặt luôn đẹp tự nhiên thì không phải ai cũng biết.

Những thực phẩm nào làm đẹp, dưỡng da?

Các loại thực phẩm được xem là tốt cho da, được nhiều phụ nữ ưa dùng bao gồm bơ, cam, cà chua, nghệ, mật ong, muối, trứng gà, sữa chua, sữa tươi,… Đây là những thực phẩm quen thuộc trong đời sống thường ngày không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp làm đẹp da.

Bơ giàu vitamin E giúp duy trì độ ẩm, làm đẹp da.

Cụ thể, bơ chứa nhiều vitamin E có tác dụng dưỡng da, duy trì độ ẩm giúp da mặt và toàn thân có được sự mềm mượt. Cam, cà chua giàu vitamin C giúp chống lại các phản ứng oxy hóa trong cơ thể, làm chậm quá trình lão hóa da. Nghệ, mật ong, muối, sữa chua và sữa tươi có tính sát khuẩn cao có tác dụng làm sạch da, hạn chế tình trạng viêm da. Sữa ong chúa chứa nhiều vitamin A, E là những thành phần rất có lợi cho da nên được một số phụ nữ dùng để dưỡng da.

Ngoài những loại thực phẩm trên, các loại hoa quả, rau xanh khác như mồng tơi, rau họ  cải (rau chân vịt, cải bẹ xanh,…), bông cải xanh, dưa leo, dưa hấu, thanh long, chuối, nho, lựu… rất giàu vitamin, khoáng chất cung cấp nhiều dinh dưỡng để da luôn được khỏe mạnh, sắc da hồng hào, tươi trẻ. Đồng thời cung cấp nhiều chất xơ, tốt cho hệ tiêu hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn, từ đó mang đến cho chúng ta một làn da đẹp, khỏe mạnh.

Cách dưỡng da, làm đẹp từ thiên nhiên

Đắp mặt nạ dưỡng da: Trong quy trình chăm sóc da, đắp mặt nạ là công đoạn cuối cùng được nhiều phụ nữ lựa chọn để làm đẹp da. Đắp mặt nạ có lịch sử lâu đời và cho đến nay, y học hiện đại vẫn không phủ nhận các lợi ích của mặt nạ, dù rằng không nhiều lắm.

Mặt nạ ngày nay rất đa dạng, có thể được bào chế sẵn với các thành phần như bùn, đất sét, sữa chua, mật ong, củ quả tươi… Với hình thức kết cấu là dạng rửa (dạng cát, đất sét) và dạng lột (thường là gel trong). Hoặc các dạng mặt nạ tự chế được xem là bí quyết làm đẹp da mặt tự nhiên của nhiều người như mặt nạ làm đẹp bằng cam và sữa tươi; mật ong, nghệ, trứng gà kết hợp với sữa tươi để cho ra một hỗn có tác dụng làm đẹp da mặt. Hay công thức dưỡng da bằng mật ong và nghệ tươi; dưỡng da bằng sữa tươi và cam hoặc dùng hỗn hợp sữa tươi và muối để đắp mặt, dưỡng da…

Mật ong và nghệ tươi thường thường được dùng để dưỡng da.

Tác dụng của việc đắp mặt nạ là giúp cơ thể được nghỉ ngơi, thư giãn và làm sạch da, lấy đi các tế bào chết và bụi bẩn bám trên bề mặt da hoặc bên trong lỗ chân lông, đồng thời cung cấp nước cho da. Nên sau khi đắp, sờ tay lên mặt chúng ta thường cảm thấy da mềm, có đủ độ ẩm và nhìn tươi sáng hơn. Nhưng những ngày sau đó, da sẽ quay trở về trạng thái ban đầu do các dưỡng chất có trong mặt nạ không thể thấm sâu vào lớp bì để chăm sóc cấu trúc nền của da – là yếu tố quyết định sự mềm mượt, căng sáng và tươi trẻ của làn da.

Do đó, nếu chỉ trông cậy vào việc đắp mặt nạ mà bỏ qua những cách làm đẹp da tự nhiên khác đã được các nhà khoa học Mỹ chứng minh là hiệu quả và an toàn thì kết quả làm đẹp, dưỡng da thường không cao như phụ nữ hằng mong đợi. Hơn nữa, lạm dụng việc đắp mặt nạ thường xuyên, mỗi ngày, thời gian đắp quá lâu có thể gây mỏng da, dễ bị đen, sạm màu khi da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.

Ăn/uống giúp làm đẹp da: Chế độ ăn uống đầy đủ, cân bằng nhiều vitamin, khoáng chất có trong các loại thực phẩm thường ngày là điều hết sức cần thiết cho sức khỏe và làn da. Để cơ thể hấp thu tốt các dưỡng chất có trong các loại thực phẩm ấy, hoa quả nên được ăn ở dạng thô để tận dụng nguồn chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất giúp nuôi dưỡng làn da được tốt hơn, tỉ lệ chất xơ sẽ giảm dần khi chúng ta xay nhuyễn, uống nước ép.

Bạn nên ăn từng múi cam để tận dụng chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất.

Tuy nhiên, nếu làn da của bạn đang bị tổn thương, có những biểu hiện của sự lão hóa như da nhăn, khô, sạm do sự hư tổn cấu trúc nền của da thì các thành phần dinh dưỡng mà chúng ta hấp thụ hàng ngày không đủ để nuôi dưỡng làn da vì chúng theo các mạch máu phân bổ đi nuôi dưỡng tất cả các cơ quan, da chỉ được cung cấp một lượng nhỏ chất dinh dưỡng nên không đủ khả năng tự hồi phục, nên quá trình lão hóa da vẫn tiếp tục, thậm chí có xu hướng phát triển mạnh khi cơ thể đang ngày càng già đi, khiến cho các nếp nhăn xuất hiện ngày càng nhiều, da trở nên khô, sần, dễ xuất hiện các vết sạm, xỉn màu, làn da trở nên thiếu sức sống.

Do đó, bên cạnh chế độ ăn uống, phụ nữ sau tuổi 30 cần chủ động bổ sung thêm các dưỡng chất có tính chuyên biệt, có khả năng tác động sâu vào lớp bì để tái tạo cấu trúc nền của da. Khi cấu trúc nền của da khỏe mạnh, những tổn thương trên da sẽ sớm được phục hồi, làm giảm sự xuất hiện của các vết chân chim, nếp nhăn trên khuôn mặt, cổ, bàn tay…, và ngăn không cho các nếp gấp cũ hằn sâu hơn. Đồng thời, giúp da có đủ độ ẩm, mềm mịn hơn, các vết sạm trên da cũng mờ dần, làn da trở nên có sức sống, tươi trẻ hơn.